Aromaterapia

AROMATERAPIA

Os aromas desempenham um papel importante nas nossas vidas. Todos nós temos os nossos aromas preferidos e, muito frequentemente, o sentir de um deles pode provocar-nos não só as mais diversas sensações (agradáveis ou não), como trazer-nos até recordações. Aliás, o olfacto parece ser um dos nossos sentidos mais apurados. A aromaterapia consiste precisamente no uso de óleos essenciais ou seja,extractos obtidos de plantas, flores, frutos, troncos,raízes, e resinas, com o objectivo de provocar uma resposta do nosso organismo no sentido de promover o seu equilíbrio e bem-estar e, em alguns casos, tentar melhorar a nossa saúde. Cada óleo essencial tem características próprias e um aroma particular.

A utilização destes óleos data desde a Antiguidade  (Egípcios, Gregos e Romanos), tendo sidoutilizados para as mais diversas finalidades  (embalsamento, perfumes, rituais religiosos, banhosmassagens, etc.). No entanto, foi cerca de 1920, que um químico francês, após ter queimado acidentalmente uma mão, na qual aplicou posteriormente óleo de lavanda por ser a única terapia disponível no momento, constatou que, não só os sinais e os sintomas da que queimadura regrediram muito rapidamente, como não restou qualquer cicatriz. Isto levou-o a estudar as acções terapêuticas dos óleos essenciais, dando origem ao que hoje em dia conhecemos por Aromaterapia.Esta técnica tem vindo a conquistar cada vez mais adeptos, sobretudo na França, Alemanha e ReinoUnido, onde se têm inclusivamente levado a cabo estudos em hospitais, no sentido de avaliar ocontributo da aromoterapia para a melhoria do estado dos pacientes, particularmente no que diz respeito à sua vertente calmante e relaxante. Os óleos essenciais podem ser usados, quer isoladamente, quer misturados e os seus efeitos apreciados através de:

- Massagens - talvez a forma mais popular e uma daquelas em que os óleos são absorvidos através da pele.

A massagem

MASSAGEM

Pode definir-se a massagem como a manipulação directa de tecidos moles do corpo (músculos, pele, tendões e tecido conectivo) e a manipulação indirecta dos fluidos dos sistemas circulatório e linfático. Ajuda a reduzir o stress e a tensão muscular e a aliviar algumas dores. Actualmente, milhões de pessoas em todo o mundo recorrem à massagem como forma de ajudar a manter a saúde e o bem-estar.

Um pouco de história:
É uma das formas de terapia mais antigas do Mundo e aplica-se numa enorme variedade de situações. Na Antiguidade, gregos e romanos praticavam métodos de massagem com o fim de aliviar a dor. Segundo pinturas murais, objectos de cerâmica e gravuras de países como o Egipto, Índia, Pérsia e Japão esta técnica fazia parte do dia-a-dia desses povos. Durante a Idade Média, o seu uso foi praticamente abandonado no Ocidente, assumindo de novo destaque no início do século XIX, através do ginasta sueco Per Henrik Ling (1776-1839) que aliou conhecimentos de ginástica à prática de massagem aprendida na China criando assim, a técnica que ficou conhecida por Massagem Sueca. No Oriente, a massagem é aceite de forma tão natural que a maior parte das pessoas recorrem a ela regularmente. No Ocidente, tem vindo a ganhar realce, sobretudo a nível desportivo e, recentemente, o seu campo de utilização tem vindo a alargar-se significativamente.

Uma terapia complementar:
A massagem não pode ser encarada como uma cura, mas sim como uma terapia complementar, pois contribui para a melhoria do estado geral de saúde, actuando como complemento de outras formas de tratamento. A massagem clássica inclui 4 manipulações básicas: deslizamento (movimentos lentos e ritmados); fricção ou pressão (movimentos pequenos e circulares); batimento/percussão (movimentos curtos, rápidos e ritmados); amassamento (agarrar e amassar os músculos uns contra os outros).

Benefícios:
De uma forma geral, a função mais eficaz da massagem é a descontracção do corpo e da mente, aliviando a tensão e o stress diários. Porém, de acordo com a técnica usada, a velocidade e a intensidade dos movimentos, a massagem também pode ser estimulante em vez de calmante: tudo dependerá do objectivo. Assim, pode fazer com que uma pessoa se sinta alerta e preparada para participar, por exemplo, numa prova desportiva. A massagem pode aliviar tensões, eliminar dores (de cabeça, de costas, de síndroma pré-menstrual, etc.) e relaxar músculos tensos e doloridos. Problemas como a depressão ligeira, a insónia, a irritabilidade, a tensão, o cansaço, o stress ou o mau humor podem ser aliviados pelo recurso à massagem. Esta técnica é muitas vezes utilizada como coadjuvante de tratamentos médicos, ajudando na recuperação e tratamento de lesões traumáticas, desportivas, sequelas de acidentes vasculares cerebrais, em certos casos pós-operatórios, etc. Pode ainda contrariar a imobilidade e atrofia muscular de certos idosos ou de pessoas com pouca mobilidade (ex. doença de Alzheimer). A massagem é amplamente usada em tratamentos de beleza com o objectivo de, por exemplo, ajudar a reduzir a celulite.

Relaxe de forma natural e renda-se a uma boa massagem, aumentando o seu bem-estar.

Espero por Si, para poder comprovar tudo isto! Não perca