A massagem manual é uma experiência agradável e, como tal, ajuda os mecanismos mente/corpo a produzirem endorfinas, que são os analgésicos naturais do corpo.
terça-feira, 3 de fevereiro de 2015
Os benefícios da massagem
O CORAÇÃO
Quando a circulação é activada, o coração tem menos trabalho. Isto é, quando os vasos sanguíneos e capilares foram dilatados como resultado da massagem, necessitam de fazer menos esforço para transportarem o sangue através do sistema circulatório.
Quantidades aumentadas de oxigénio são transportadas para todas as células, o que acelera o metabolismo e resulta num funcionamento mais saudável das células.
O SISTEMA LINFÁTICO
Pensa-se que a vasta rede linfática beneficia mais com a massagem do que qualquer outro sistema do corpo humano. Enquanto o sangue é bombeado por todo o corpo pelo coração, o sistema linfático não possui a vantagem de um mecanismo de bombagem.
Assim sendo, a massagem, combinada com o exercício, constitui o método mais eficaz para manter a linfa em movimento, o que, por sua vez, ajuda a reduzir o inchaço a a retenção hídrica.
O SISTEMA NERVOSO
A massagem suave pode -- e fá-lo -- acalmar os nervos desgastados. Quando os músculos estão descontraídos, o corpo aquece, a dor desaparece e o sistema nervoso relaxa.
O mesmo acontece connosco.
(continua)
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