Ao efectuar uma massagem notará que a zona abrangida ganhará uma tonalidade avermelhada, indicando que o fluxo sanguíneo está ali mais ativo. Muitos problemas musculares são minimizados unicamente através do aumento da circulação sanguínea. Ou seja, um músculo que se encontre bastante tenso, seja devido a uma situação de stress ou em resultado de uma lesão, está contraído, levando até à diminuição da circulação. deste modo, as fibras musculares unem-se. Ao massajar-se um músculo tenso está a promover-se a circulação sanguínea, o que ajudará a separar as fibras musculares, expulsando do organismo as toxinas e os resíduos que provocam as sensações dolorosas. Apesar de não aumentar a força muscular, a massagem promove a recuperação muscular, possibilitando a prática de mais e melhor exercício.
relaxamento
Os efeitos das técnicas manuais no tecido muscular estendem-se por diversos prismas:
- reduzem a quantidade de fibrose que se instala nos músculos imobilizados, lesionados ou desprovidos de nervos.
- recuperam músculos após traumatismos ou enfermidades, possibilitando o funcionamento no seu limite máximo.
De uma forma geral, uma massagem bem dada e bem recebida proporciona uma melhoria física total. Além disso, também consegue modificar positivamente o estado de espírito. Contudo, em algumas situações, promover a libertação de substancias opiáceas que inibem a dor, promovendo uma sensação de bem-estar e de alívio, pode diminuir a capacidade de concentração e dificultar a hora de adormecer.
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