sexta-feira, 9 de setembro de 2016

Curiosidades do nosso CORPO


1. Se você estiver com a garganta doendo, aperte seu ouvido:
Pressionando os nervos do ouvido, ele vai gerar um reflexo imediato nos espasmos da garganta e alivia o desconforto

2. Para ouvir melhor utilize apenas um lado da orelha:
Se você está em um clube e não ouvir bem o que as pessoas estão dizendo, vire a cabeça e use apenas a orelha direita, uma vez que ela distingue melhor as conversações, enquanto a esquerda identifica músicas de som.

3. Para resistir à tentação de ir ao banheiro pense em sexo:
Quando não resistir à vontade de urinar e não tiver um banheiro por perto, pense em sexo. Isso vai entreter o seu cérebro e reduzirá o estresse.

4. Provoque tosses para reduzir a dor:
Um grupo de cientistas alemães descobriram que quando você espirra, aumenta a pressão no peito e coluna vertebral, inibindo, assim, dores na coluna.

5. Se você estiver com o nariz entupido:
Pressione o céu da boca e o nariz. Toque o céu da boca firmemente com um dedo, segurando o nariz abaixo das sobrancelhas. Isso permitirá que as secreções possam se mover e você volta a respirar.

6. Quando você tiver com azia, durma sobre seu lado esquerdo:
Isto cria um ângulo entre o estômago e do esófago, de modo que o ácido não pode passar para a garganta.

7. Quando um dente dói esfregue um cubo de gelo em sua mão:
Você deve passar um pedaço de gelo na área, em um "v" que tem entre o polegar e o dedo indicador contra a palma da mão. Isto reduz em 50% a dor, pois este setor está ligado aos receptores da dor da face.

8. Quando você se queimar, pressione o ferimento com um dedo:
Após a limpeza da área afetada, pressione com a mão sobre a queimadura, assim ela retornará a temperatura inicial e evitará bolhas. (Para pequenas queimaduras, apenas)

9. Quando você estiver bêbado:
Repouse a mão sobre uma mesa ou superfície estável. Se você fizer isso, seu cérebro vai recuperar o sentido de equilíbrio e evitará que tudo gire ao seu redor.

10. Ao correr, respire quando o pé esquerdo pisar o chão.
Isto irá prevenir sentimento de comichão no peito, porque se você respirar quando você coloca o pé direito, fará pressão no fígado.

11. Se sangrar o nariz, empurre com o dedo:
Se você deitar com o sangue escorrendo poderá se sufocar, por isso é melhor pressionar o dedo sobre o lado do nariz quando você tiver sangramento.

12. Para controlar o batimento cardíaco quando você está nervoso
Coloque o polegar na boca e assopre, isso irá ajudar seu coração parar de bater tão rápido a partir da respiração.

13. Para aliviar uma dor de cabeça quando você bebe água gelada:
Quando você beber algo congelado, resfria o paladar e o cérebro interpreta. Então você deve colocar a língua no céu da boca para retornar à temperatura normal.

14. Previna a falta de visão quando você está na frente do PC:
Quando você coloca seus olhos em um objeto próximo, como um computador, a vista fica cansada e não consegue enxergar direito. Por isso, feche os olhos, contraia o corpo e prenda a respiração por um momento. Então, relaxe. Remédio santo.

15. Desperte suas mãos e pés adormecidos movendo sua cabeça:
Quando você dorme, um braço ou uma mão, gire a cabeça de um lado para o outro e sentirás a dormência passar dentro de 1 minuto. Os membros superiores adormecem pela pressão sobre o pescoço. Igualmente para pernas e pés, leva alguns segundos.

16. Uma maneira fácil de prender a respiração debaixo d'água:
Antes de mergulhar, fazer respirações muitos rápidos e fortes para fazer o sangue ácido desaparecer, pois isso é que causa a falta de ar.

17. Memorize textos à noite:
Tudo o que você ler antes de dormir, o mais fácil de lembrar ...

terça-feira, 12 de julho de 2016

O que é a Aromoterapia

A aromoterapia é o uso terapêutico dos óleos essenciais para promover o bem-estar físico, mental e emocional. Os óleos essenciais contêm componentes voláteis de flores, plantas, raízes, sementes, frutos, madeira e resinas.
Com estes óleos, cada espécie de planta tem um cheiro específico. O uso de óleos essenciais não é uma terapia nova. desde tempos imemoriais que os óleos essenciais têm vindo a ser usados pelos seus efeitos benéficos no corpo e na mente.
Os óleos essenciais possuem várias qualidades poderosas: acalmam, estimulam, relaxam, e contribuem também para eliminar o stress e as tensões da vida moderna. A inalação, via oral ou aplicação via cutânea destes óleos essenciais 100% naturais, permite contribuir para o equilibrio harmonioso entre o corpo e a mente.
A utilização correta e refletida dos óleos essenciais 100% puros e naturais proporciona grandes benefícios tanto aos jovens como aos menos jovens.

Beneficie pois da sua massagem relaxante ou terapêutica com aromoterapia, adaptada ao seu gosto ou, à sua necessidade e sinta a diferença.

quarta-feira, 23 de março de 2016

Massagem - Porque faz bem à saúde

Mais do que pura luxúria e "dolce fare niente", a verdade é que as massagens fazem bem à saúde, principalmente quando forem realizadas com alguma regularidade. Quando é que marca a sua?


- Com benefícios físicos, mentais e emocionais, quando parte integrante da sua rotina de bem-estar, as massagens têm efeitos doradouros e são ainda um dos motivos pelas quais algumas mulheres adoecem menos.
- As massagens reduzem as tensões acumuladas e combatem as insónias, contribuindo para noites mais descansadas.
- Uma boa massagem acalma o sistema nervoso, estimula o sistema imunitário e contribui para o funcionamento pleno do sistema digestivo.
- As massagens ajudam a desenvolver e a manter uma boa postura.
- É benéfica para combater a fadiga física, aliviar dores de cabeça/enxaquecas e olhos cansados.
- Torna-nos mais conscientes dos nossos próprios corpos, sendo que o próprio toque humano cria uma ligação saudável entre corpo e mente, potenciando ainda a auto-estima, concentração, criatividade e clareza da mente.
- Diz-se também que as massagens, para além de terem um efeito rejuvenescedor, contribuem para uma pele saudável.
- As próprias tecnicas de massagem distribuem oxigénio e nutrientes essenciais a todas as células do organismo o que, por sua vez, estimula a circulação sanguínea.
- As massagens melhoram o desempenho e funcionamento pleno do sistema linfático, ou seja, são um excelente desintoxicante, na medida em que proporcionam a libertação de toxinas do organismo.
- Uma massagem é um excelente tratamento para problemas musculares - principalmente dores, espasmos e cãibras - ajudando ainda na sua prevenção.
- Uma boa massagem é um excelente antidepressivo natural que diminui os níveis de ansiedade e stress, motivando uma tranquilidade ímpar, um relaxamento físico, mental e emocional que pode ter efeitos duradouros.

- Desde que saiba tirar o melhor partido de uma massagem, sairá da sessão sentindo-se relaxado, com energias renovadas e com uma sensação de leveza inigualável, o que é particularmente benéfico para quem tem uma vida altamente stressante.

segunda-feira, 18 de janeiro de 2016

Acima de tudo RELAXAR

A base de todos os restantes tipos de massagens, a verdade é que a massagem de relaxamento é uma derivação da massagem sueca, sendo a principal diferença a pressão, intensidade e velocidade dos movimentos que, na massagem de relaxamento, são mais lentos, menos profundos e menos intensos. Tendo como principal objetivo acalmar e relaxar, eliminando tensões e ansiedades, a massagem de relaxamento consegue ainda despertar sentidos, devolvendo ao corpo a sua energia e vitalidade natural. Em adição, a massagem de relaxamento melhora o aspeto da pele, a circulação sanguínea, estimula o sistema linfático (contribuindo assim para a desintoxicação do organismo), mantém os movimentos musculares e articulares a funcionar em pleno, aliviando ainda pequenas dores ou desconfortos. Com efeitos duradouros, esta é uma excelente massagem para principiantes… que certamente irão ficar viciados neste que é um dos mais puros prazeres corporais.

Ambiente sereno
A massagem de relaxamento realiza-se numa sala de tratamento tranquila, normalmente a meia-luz ou à luz de velas, em silêncio ou com música ambiente suave. Deitada sobre a marquesa de estética, recomenda-se a nudez total (a zona genital fica coberta com uma cueca), no entanto, o terapeuta tapa e destapa as partes do corpo à medida que vai efectuando a massagem, para que a temperatura corporal não baixe e para manter confortável quem recebe a massagem. A pressão aplicada vai da intensidade ligeira a média, sendo a massagem de relaxamento maioritariamente composta por movimentos suaves e lentos, que percorrem todo o corpo, dos pés à cabeça, incluindo o rosto. Para garantir a suavidade dos movimentos, é normal o terapeuta recorrer a um óleo de massagem que torna a massagem mais agradável e até perfumada. O relaxamento que esta massagem proporciona é tão intenso e eficaz, que não é raro as pessoas adormecerem – nestes casos, o terapeuta deixa a sala de tratamento enquanto a pessoa não volta a despertar. O final do tratamento – que pode durar entre 60 e 120 minutos – pode ainda implicar a aplicação de um creme hidratante em todo o corpo.

Top 7 benefícios de uma massagem de relaxamento
Todas as massagens têm de ser, aproveitadas ao máximo de forma a potenciar cada um dos seus benefícios, que são muitos e positivos. A massagem de relaxamento não é exceção:
Estado corporal: a massagem de relaxamento tem o dom de adaptar-se ao estado anímico de qualquer pessoa – se essa estiver exausta, a massagem terá um efeito enérgico e revitalizador; se por outro lado, a pessoa estiver agitada e ansiosa, a massagem terá um efeito sereno e calmante.
Equilíbrio do corpo: uma massagem de relaxamento trabalha para reequilibrar o organismo, assegurando o funcionamento pleno dos sistemas circulatório, linfático, respiratório, músculo-articular e digestivo.
Sintomas físicos: para além de permitir e motivar a autorregulação do organismo humano, as massagens de relaxamento têm uma ação direta sobre os mais variados sintomas físicos – dores musculares, reumatismo, artrite, tensão nervosa, dores de cabeça, enxaquecas e insónias.
Equilíbrio da mente: está mais do que comprovado que o poder curativo das massagens de relaxamento está também na sua capacidade de regenerar o cérebro, fortalecendo os níveis de atenção e concentração, potenciando os níveis de criatividade e imaginação.
Conforto físico: todos os seres humanos necessitam do toque humano e o contacto físico proporcionado por uma massagem de relaxamento traz um conforto emocional inexplicável, mas fundamental.
Autoestima em alta: é impossível negar o efeito psicológico e emocional que uma simples massagem de relaxamento tem sobre a nossa autoestima sentimo-nos melhores connosco próprios, por dentro e por fora, e com a sensação de que tudo é possível.
Escape emocional: as massagens de relaxamento já provaram ser verdadeiros escapes emocionais, onde a serenidade e calma proporcionadas, levaram à libertação de emoções contidas, positivas e negativas, para uma verdadeira purificação emocional.


“Pela sua saúde e bem estar”

quarta-feira, 11 de novembro de 2015

Efeitos da Massagem


- ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- EXERCÍCIO FÍSICO
- MASSAGEM RELAXANTE

Fazendo regularmente uma massagem corporal completa, associada a uma alimentação saudável e meia hora de exercício físico são os elementos chave para uma vida saudável, relaxante e tranquila.

Os tipos de massagem disponíveis são:
- Massagem relaxante
- Massagem sueca (igual à massagem relaxante mas com mais pressão)
- Massagem com pedras quentes
- Massagem com infra-vermelhos

Pode também optar, de acordo com o seu estado físico e mental, por uma massagem localizada como sejam:
- Rosto
- Costas
- Abdómen
- Pernas e pés
- Braços e mãos

Dedique algum tempo da sua vida a si própria, com regularidade e sinta a diferença, no seu dia-a-dia.

Melhore a sua saúde física e mental!


segunda-feira, 26 de outubro de 2015

A Massagem e Calor Infravermelho.


A massagem é recomendável no ambito de todas as formas de cuidados de saúde, forma física e exercícios.
Além de aumentar o bem-estar geral, também ajuda nas dores musculares, distenções musculares, problemas de circulação sanguínea e cansaço.
O calor suplementar da luz infravermelha aumenta o efeito da massagem, na medida em que não aquece a pele apenas superficialmente, mas favorece a circulação sanguínea.
Assim, são atingidas também as camadas mais profundas dos músculos e do tecido.

Relembro que para beneficiar da campanha de aniversário terá de adquirir a mesma até final deste mes de outubro.

(Porque a saúde está primeiro)

quinta-feira, 24 de setembro de 2015

Outubro - 5ª. Aniversário

É verdade, vem aí o 5º. aniversário da abertura do meu gabinete de massagem e com ele um excelente pack promocional.


Será uma campanha distinta das anteriormente praticadas.

"Reserve todos os meses um tempinho para Si.

Para relaxar e equilibrar corpo e mente.Faça deste o seu ritual mais importante!"